GUÍA GESTIÓN DEL ENOJO digital

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En esta guía vas a encontrar información teórica y ejercicios prácticos sobre: reacciones, sistema nervioso, resolución de conflictos, comunicación asertiva, control de la ira, reestructuración cognitiva. Ver más detalles
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En esta guía vas a encontrar información teórica y ejercicios prácticos sobre: reacciones, sistema nervioso, resolución de conflictos, comunicación asertiva, control de la ira, reestructuración cognitiva. Autoconocimiento, atención plena, control de reacciones corporales, detección y detención, creencias limitantes, técnica del semáforo, gestión de alternativas, desensibilización sistemática. 32 pags.

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