LIBRO NO SOY MI ANSIEDAD

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Este libro recorre la historia de un trastorno de ansiedad generalizada y cómo afecta las diversas áreas de la vida. Además, incluye un apartado práctico para poner en marcha las herramientas de gestión emocional.  Ver más detalles
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Este libro recorre la historia de un trastorno de ansiedad generalizada y cómo afecta las diversas áreas de la vida.

El día a día, las frustraciones, las relaciones de pareja, el miedo a la muerte, los síntomas físicos, la hipocondria, las creencias limitantes. Y en ese recorrido, cómo fue gestionar la emoción y buscar salidas saludables. 

Es un encuentro entre la teoría y la subjetividad que tiene la intención de motivar desde la identificación y aportar herramientas psicológicas también. Al final, incluye un cuadernillo teórico práctico 🙌
 

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